本文转自：哈尔滨日报
102岁老人每天打卡“八大件”
在九站公园8种健身器械上一圈练上50分钟
■本报记者 黄晏君文/摄
在哈尔滨松花江畔九站公园健身场地，每天10时许总有一位102岁的老人准时在器械上锻炼，他通常按顺序依次在健骑机、走步机等8种器械上各锻炼一遍，一圈下来大约50分钟。这位“健身达人”就是湛铁仲老人。
昔日足球队左边锋
今朝百岁“健身达人”
湛铁仲是哈尔滨电缆厂退休的工程师，年轻时喜欢踢足球，上世纪50年代曾经是道外业余足球队的左边锋，身披12号战袍。“父亲一生喜欢运动，尤其喜欢三大球，特别是足球。现在只要有中国各年龄段男、女足球队参加的比赛，他都在家看电视直播。”老人的二儿子湛宏介绍，老人生活特别规律，也很自律。一日三餐定时定量，从不挑食；22时准时睡觉，6时左右起床，生活完全可以自理。年轻时养成的每天锻炼身体的习惯如今依然保持。
老人每年冬季在家做简单活动，春夏秋三季都在人民广场锻炼。“今年春节后，正月十四他就来到九站公园，开始今年的锻炼日程了。”经常在松花江游泳的湛宏介绍，前几天哈市下了一场雨夹雪，他按计划正常去江里游泳，不想让老父亲去锻炼了，但是老人不同意：“你们去，我就去！”
公园里锻炼的市民都认识这位百岁“健身达人”，每次看见老人在儿子陪同下锻炼都热情地和他打招呼，有的市民还主动为他腾出器械。老人家也主动提醒一些初到此处的青少年练习者注意安全。
在与记者交流过程中，湛铁仲边做骑行锻炼边竖起大拇指风趣地说：“这里我是老大！”记者注意到周边锻炼的市民中也有一些老人，大都六七十岁，也有80多岁的老人。其中一位做仰卧起坐的老者方先生向湛铁仲竖起大拇指：“您应该是战(湛)全球！”
湛宏介绍，2022年2月的一天，父亲下楼倒垃圾时不慎摔倒，当时将左侧股骨头摔掉一个小骨茬，医生说这么大年岁就别手术了，慢慢养吧。但是住院期间老人又突发脑溢血，出血量并不大。“医生当时和我们商量，决定实施保守疗法。后来出院后我就在家每天给他按摩活动受限的右侧上下肢，现在已经完全康复了。”
每天玩转“八大件”
引来游客沾喜气
4月12日10时许，天气晴好，湛铁仲按照每天的顺序依次锻炼完“八大件”后，感觉意犹未尽，在湛宏的支持下，又来到长椅边上加练了10个俯卧撑，赢得现场市民游客阵阵喝彩。
一名厦门游客用手机记录下了冰城百岁老人的这一精彩瞬间后对记者说：“在这里看到了许多健身的冰城市民，不但有青少年，还有许多中老年人，尤其是高龄长寿老人，这个健身广场原来是一个长寿广场，我们也沾沾喜气，刚才我和爱人也各自做了30个仰卧起坐。”